【初体験】サウナで整う！〜サウナ初心者が体験する不思議な感覚〜

先日、温泉（スーパー銭湯）に行く機会があったのですが、これまであまり入ったことのなかったサウナに挑戦しました。

そして、初めて「整う」という経験もしました。

今回は、そんなサウナ初心者のサウナの様子を紹介したいと思います！

サウナと、前回紹介したパックを組み合わせることで、お肌にもいいですよ。
まだ読んでいない方は、ぜひそちらもご覧ください。

サウナで「整う」には？ー正しいサウナの入り方ー

正しいサウナの入り方としましたが、基本的には「自分のペースで自分の好きなように入る」のが一番いいと思います。

色々試行錯誤しながら自分が一番リラックスできる入り方を探すのも楽しいですよね。

入り方は様々ですが、最低限のルールも存在します。

ですから、まずは「整う」ための基本的な流れを紹介します。

サウナに入ったあとは、かなり汗をかくのでしっかり水分を取りましょう。

「整う」とは？〜経験したことのない不思議な感覚〜

最近、テレビなどでも「サウナ好き」を公言する芸能人が増えてきました。

もともと温泉が大好きな僕は、「サウナも良さそうだな」と影響を受けました。

そして今回、実際にサウナで「整う」経験をしたところ、すぐにハマってしまいました笑

今まで経験したことのないような、体の芯からブワッっと温まる感覚。
さらに、感じたことのないリラックス具合に、すぐにもう一度「整う」を経験したいと思うほどでした。

もちろん、初めて本格的にサウナに挑戦したので、全然長い時間サウナに入っていることはできませんでした。
しかし、これから徐々にサウナに慣れてより深く「整う」ようになりたいと思うようになりました。

僕同様、サウナを「食わず嫌い」している人は少なからずいるのではないでしょうか？

そんな方は、一度騙されたと思って試してみてください。

自分のペースでサウナを楽しむことができれば、きっとあなたもサウナの虜になりますよ！

温泉の後に飲む飲み物といえば？

皆さんは、温泉を上がった後には何を飲みますか？

僕の場合はコーヒー牛乳一択です。

真夏など、風呂上がりにビールを飲むことも多く、ビールの良さももちろんわかります。

しかし、僕の場合、温泉の後にはコーヒー牛乳一択です。

普段ほとんど飲まないのもありますが、「温泉に来た！」という感じがたまりません。

もちろん、個人差はあると思いますが、お酒が好きな人でも温泉後にはコーヒー牛乳！という人は多いのではないでしょうか？

コーヒー牛乳ではなくても構いませんが、温泉に入った後、特にサウナ後には汗をかく分しっかり水分を取るようにしましょう。

脱水症状になってしまっては、せっかくの「整う」という感覚が台無しです！

サウナのすゝめ

今回は、サウナ初心者の僕が、「整う」という感覚の虜になってしまったお話でした。

熱いからあまり好きではないという人も少なからずいるのがサウナですが、一度「整う」とどんどんハマります。

僕自身、たった1度「整う」経験をしただけで、すぐにサウナの虜となってしまいました。

これからどんどん「サウナ上級者」になれるようにたくさんサウナに行きたいと思います！

皆さんも、ぜひサウナで「整う」経験をしてみてはいかがでしょうか？